ＳＲＳ(スカイハイリングス)

坂本さんが、全国各地にある児童養護施設をまわって、そこにいる子供達と『ボクシング・セッション』をするって活動(ボランティアで)☆

この活動も今回で５回目となりました
俺も昨日行ったのを含めて２回参加してます

坂本さんのお陰で貴重な体験をさせてもらってます

子供達に、日々の感情をパンチ(拳)にのせて撃つ事によって
体を動かす事やボクシングの楽しさ・素晴らしさを知ってもらおー！！ってゆー活動です☆

約２時間ぐらいの流れで
音に合わせシャドーボクシングをしたり〜
俺らがミットを持ってあげて受けやったり〜

みんな真剣な顔付きで、汗だくになりながやってました

反則王子!? 渡辺一久くんが

明日、ＡＭ９：３０〜
テレビ朝日の『サタデースクランブル』に出演することになりました
しかも生！？

話題は勿論『反則行為』のこと‥
まさか今んなって、こんな話題で依頼がくるなんて思ってもいませんでした

どーせだったらもっと良いことで出たかったのに

まっいっか
そもそも自ら招いた事、しっかりやってきます！

そんで今は東京に戻る電車の中です

お題『プロテスト』

プロになるってのは
正直そんな難しいことじゃないですよ
ちょっとセンスがある人だったら２・３ヶ月ぐらいやったらなれるんじゃないかなぁ？？
そーでない人でも真面目に１年ぐらい通えばなれますよ☆

ただそれはプロテストに受かる！！ってまでの話であって〜
目標がプロになる！！ってだけだったらそんな感じで思っててイイんだけど

逆にそれからプロの世界でやっていくんだったら
早くプロんなりゃイイって考えはちょっと違います

やっぱりボクシングってのはプロになってからが本当に厳しい世界だから〜

‘試合直前の練習’

これは人それぞれ違います

俺は、計量前日にリミットまでもっていくやり方だから、普通に動いてますよ☆
その時期はケガが一番心配だから一週間きるとスパーはしません
でも感覚が狂わないよーにマスボクシングはよくしてますね！！

記者会見☆

っていっても俺は関係ないけどね(^^ゞ

ジムで、１５日に試合がある榎さん・小堀さんのダブルタイトルマッチの記者会見がありました

んで、俺も急遽参加しました(記者団と一緒に)

それから公開スパーもあったんだけど〜
２人ともイイね☆
順調に仕上がってきてるみたいです(^^)

頑張れ〜♪♪

※試合前の話は明日にでも

児童養護施設訪問！！

坂本さんがこれから始めて行く活動で
『ＳＲＳ』(ＳｋｙＨｉｇｈ Ｒｉｎｇｓ)
〜心と心の繋がりの輪を大きく広げよー！！〜といった願いを込めたボクシング・セッションがあります

全国の児童養護施設をまわろー☆って企画です(^^)

そして、本日がその記念すべき第一弾！！

埼玉県にある『上里学園』へ行ってきました♪♪

坂本さん夫妻・カメラマンの海老原さん・みのる＆みほさん等と共に、
角海老の選手からは、俺と常二郎さんが行ってきました

内容などはまたの機会に話します

一つ言えることは、出だし好調☆ってことっすね(^^)

皆さんお疲れ様でした♪♪

質問解答日

‘質問者→山口’

って、もしかして取手から来てた
『取手ボーイ』か！？
違ってたらゴメン‥　

‘ガラナジュース’

味は、甘ったるいイメージがあったけど
以外とスッキリしてて美味かった

秋田県にもあるのか？？って、多分ないかも‥(^^ゞ

自販自体も、大塚のあの場所にしかないんじゃねーか？？ってぐらいレアなやつだったしな〜(^^ゞ

‘喧嘩は’

しません！！
売られた時の対処方は
「すみません」謝る

族にも入ってませんでした☆

『こころの青空基金』

坂本博之さんが現役時代からずっと行ってきているこの活動☆

引退された今は、全国各地の養護施設を回り講演をしたり、ジムではトレーナーをしたりと〜
新たな坂本博之道を進み始めています

坂本さんが
『現役時代とはまた違った魅力がある』と言っていました☆

俺はそんな坂本さんにちょっとでも役に立てればと
ファイトマネーのを募金しています「チャリーン￥」

皆さんも是非ともよろしく☆

話題は変わりまして〜

ここで、ロナウジーニョ＆榎洋之オススメのガラナジュースを紹介します♪♪

↑↑俺も飲んだのが初めて

売ってるのすら見た事がない激レアジュース！！

大塚のとあるブラジル料理屋の前の自販に売ってました
商品の横にはロナウジーニョオススメのステッカーまで貼ってありました

榎さんは
「これが本場のガラナってやつだから」と誇らしげに言っていました☆

本場のガラナを堪能できて良かったです(^^)

ポスター完成☆

９.２６(水)角海老ボクシングのポスターが出来上がりました♪♪

今回の俺のイメージは＝
『祭り』
９月といったら祭りの季節だからね！！

ひとりで盛り上がってます(ノ^^)ノ

この試合を片付ければ〜
次は、いよいよタイトル戦か(^^?

‘すずなりの住所’

〒362‐0806
埼玉県北足立群伊奈町小室9448‐15

※腕相撲大会の結果は
右＝坂本さん
左＝俺
でした♪♪

‘使ってる香水’

『Ｃｏｏｌ Ｗａｔｅｒ』

台風もそれ→→

※写真は題とは関係ないですが‥(^^ゞ

今朝は合宿に来て初めて晴れの中走った感じがします☆
清々しーぜ(^^)

はやく本格的な夏こねーかな？？

‘坊主’

小田原７８の人が
『男は下駄無し！！』って言ってて〜
それからはそーしてます☆

やってるぜ〜

雨の日が続いてます‥

でもそんなの関係ねー

毎日バンバン走ってますよー☆
おかげでマメが出来まくってます(^^ゞ

‘拳の怪我’

まだあれから一度も殴ってません
この合宿も走り込みだけだし〜
終わってから２週間ぐらい使わなきゃ治るみたいだからちゃんと治します☆

‘マスボクシング’

スパーを軽くした感じです

それとグローブを付けるか？？ってあったんだけど、付けます

‘『関東不死鳥おかみ』さん’
お久しぶりでーす
２２日までこっちにいますので、その間に是非伺いたいと思います(^^)

ちょっとイイ事☆

最寄の駅の改札を出たとき

「渡辺さんですよね！？」と声をかけられました

デジカメで写真まで撮ってもらっちゃって(^^ゞ

やっぱこーやって声掛けてもらえるのは嬉しいな♪♪

でも、俺はまだまだだと思ってんで
その写真の価値を上げるためにも、もっとＢＩＧになるぞー！！

日本のチャンピオンベルトが‥

どーやら変わるらしーよ！？

小堀さんと電話してたら〜明日ちょーどその事で集まりがあるとか(^^)

どんなデザインか興味‥
　　　　　　ないな(^^ゞ

でもちょっと寂しいかも‥

一番

上手いと思ったボクサーは

本望さんですね！！

実際やってみてだけど〜
自分のやりたいこと全てが見破られてるよーな感じ‥

上手くさばかれて、ポンポンあてられる
一番嫌なタイプです(^^ゞ

明日１７日！！

山梨版スポーツ報知に
俺の記事が載ります！！見てね〜♪♪

他県の人はすみません‥

‘プロテイン’

ホント飲んでないんすよ

そんな物に頼んなくても
肉食いまくってバンバン動いてりゃゴツくなりますよ

ライオンもプロテイン飲んでないよ！！

‘サプリメント’

ホントはもっと勉強して摂取した方がイイとは思ってんだけど、今は必要ないですね！？

‘水分調整’

体重を見て余裕がある時は普通に飲むけど
ギリの時とかは我慢しますね‥

‘カメラマン孝典’

そーですよ
『あごさん』です！！

‘蔵人の皆さーん’

祝勝会楽しみにしてまーす☆

本日は‥

質問解答だけで(^^ゞ

‘サイン’

ジムに色紙を送ってもらって〜
送り先を書いてもらえばＯＫ(^^)
※切手も忘れずにね〜

‘プールトレーニング’

俺も１ｋｍぐらいっすよ

んで、水の中で歩いたり
シャドーをしたり〜
負荷がかかるから良いトレーニングになります！！

当面の目標

ベルトがほしいな☆

いや、ベルトが欲しいってゆーか話題性かな？？

タイトルマッチってなると周りの関心も自分のモチベーションも全然違って
真の渡辺一久が見せれるから☆

‘絵里と’

付き合って２年２ヶ月になります

これがくると

試合が近いんだぁって〜

“チケット”

試合まで一ヶ月ちょっと
これからさらに自分追い込んで
５・２４は最高の復活劇を見せます！！

ポスターも出来ました
画像は近日公開☆

‘富士吉田のサイゼ’

俺の知る限りじゃ働いてないなぁ
そこら辺は『渡辺』の姓はものすごく多いからあてにならないし〜
因みに『なお魔』も渡辺だよ(^^)

高校生ん時に
俺のいるはずないトコから「今かーくん〇〇にいたっしょ！？」って電話があって(^^ゞ
でもどー見ても俺だったらしい〜

あの街は俺顔がいっぱいいるみたい♪♪

質問から〜

胸囲の話があったけど
普通のままで測ったら９９ｃｍでした
でも、まだ納得いかないんだよなぁ〜

俺は胸筋がないから～
でも背筋だけでここまでいくって事は
胸筋鍛えたらもっといくね☆
だけど、ボクシングには胸筋は必要のないものだから鍛えてません

いつかＭＡＸみせます(^^)

‘ｍｉｘｉ’

何度かやろーとは思ったんですが
俺ブログもやってるし〜
おっつかなさそーで(^^ゞ

‘減量’

前回は、拳の故障もあっておもいっきり動くことが出来なかった分
食事を減らすことで調整してたから相当キツかったよ(:_;)
故障とかなく普通に動けりゃ、まだまだＦｅ級でもやれますね(^^)

でも俺には野望があるから(秘)

‘リングサイドに暴力団！？’

俺にはそーゆーことはよく分からないけど、そんな話もあるんだ〜(^^ゞ
知らなかった‥

明日９日！！

ＰＭ６：３５〜７：００
ラジオ番組の『ＮＡＣＫ５』(７９．５ＦＭ)に、坂本博之さんが出演します(^^)

もちろん生放送♪♪

内容は、これからの坂本さんの活動について語るみたいです！！

今ネットで、その番組のこと調べてみたら〜
放送中にメールで質問などできるみたい！！
ジャンジャンやっちゃって〜

※埼玉のラジオ番組なんだけど、関東なら聞けるみたいです
聞き逃しちゃった人もネットで見れるみたい！！
しかも映像付きで(^^)

『不動心』

坂本博之さんが
明日(４月６日)、朝８時半より〜
ＴＢＳ『はなまるマーケット』に出演します(ノ^^)ノ

坂本さんのは生ではありませんが、養護施設の事など話したみたいです〜

いやぁ〜楽しみっすね！？こりゃ見逃せねーぞ(^^)

‘背筋’

これはねぇ〜
生まれつきってのもあるんだけど、やっぱり強いパンチ撃つには背筋が重要になってくるから〜
まぁ、意識して鍛えてる方かな？？

見た事ある人はわかると思ーけど、俺のエラ(背筋)はヤバイだろ！？

松吉さん♪♪

写真ありがとーございます

ジムに行ったら届いてました(^^)
確かあの日は、坂本さんの引退戦の時でしたね！？

ナノちゃん・えーちゃんにもヨロピク〜(ノ^^)ノ

‘腹の脂肪’

腹だけとか〜
一カ所だけみたいな、部分痩せさせるってのは逆に難しいかも？？

食生活を変えてみたり
運動だったら、ランニングとか水泳が良いみたいだよ『有酸素運動』ってやつ！！

痩せた時に腹筋が割れてた方がいいよね！？

そこで、オススメの腹筋方法があります♪♪
これは、男・前田さんに昔教わったやつなんだけど〜

タオルで頭を支えて
両手を軽く引きながらやります
この説明じゃわかりずれーな(^^ゞ
こんな感じ↓↓

腰とかも痛めなくていいっすよ！！
やってみて〜

‘朝ｏｒ夜’

どっちがランニングするのに適しているのかって質問があったんだけど〜
そこら辺はあまり気にしなくてもイイんじゃないかな？？

でも、夜走るよりか朝の方が気分はイイよね☆

‘山中ＶＳ下田’

俺の予想は、願いも込めて下田で☆

ん？ん？！

帝拳ジムに、下田のスパーリングパートナーで行ってきました(^^)

一緒に先生(田中さん)も来てくれて〜

その帰りのこと

エレベーターに乗って〜
(帝拳ジムは５Ｆなので)

その中には、俺と先生、どっかのおばさん二人組

そしたら、急におばさんのひとりが

『お二人はご兄弟？？
似てるわねぇ〜』
なんつって(^^ ?

はっ？俺と先生が？
親子だったら全然わかるけど‥
俺は２３歳で先生が５０歳だよ！！

俺老けて見えるのかなぁ？？
ちょっとショック(--)

先生は嬉しそーだったなぁ(^^)

麻雀格闘倶楽部５

この話題は二回目だね！？

いやぁ〜、こんなにハマるゲームも久しぶりだ
マリオカート以来かな(^^)

暇さえありゃあやってます

‘上半身を鍛え過ぎて‥’

あぁ、これ俺と一緒だぁ

ん〜、やっぱ足腰鍛えるのに一番良いのはランニングかもね！？

その他だったら下半身を強化するマシーンとか？？
そのままだね‥(^^ゞ

‘サウスポー’

苦手意識はないけど、慣れてない分やりずらい‥

小堀さんから

お土産もらいました♪♪

この間、バレラのスパーリングパートナーでアメリカ行った時のやつ(^^)

貰った品は
『キーホルダー』(^^ゞ

俺も前に旅行いった時も
小堀さんへはキーホルダーあげたから
きっとそのお返しだろーなぁ(^^)

俺、キーホルダー大好きだから超〜嬉しい〜

小堀さんも好きそーだから、次どっか行った時は絶対キーホルダーで決まり☆

‘『七人の侍』のつけ麺’

榎さん誘って行ってきます♪♪

‘スポーツジム’

筋トレは主に下半身中心に鍛えてます(^^)

今週、俺がイジメにあいます

※そーいやぁ
『今週、妻が浮気します』の最終回見忘れたぁ〜
ずっと見てたのにぃ

それでは本題に入ります!!

現役ボクサーは毎年
年の初めにライセンスの更新をします〜
俺は前に、ライセンス(カード)を無くしちゃって
この更新と一緒にカードの再発行の手続きもしました(^^)

んで〜今日ジムに行ったらコミッションからカードが届いてました♪♪

見てみると、Ａ級のはずが、何故かＣ級に！？
えっ降格！？

マネージャーやトレーナーは、みんな口を揃えて
『お前の試合中のマナーが悪いからしょーがねぇな』って‥(--)

あぁ、また４回戦ボーイからやり直しかぁ〜
辛いぜぇ

なんてねっ(^^)
単なる手違いだったよ

『質問解答日』

‘木村登勇選手’

俺は全然知りましぇん
が、同ジムの近藤さんが、スパーリングパートナーとしてよくやってんだけど〜
聞くところによると強いらしーよ(^^)

‘俺の職業’

今はボクシングだけです！！
将来何しよっかなぁ(^^)

‘メニュー画面’

‘俺の待受画面’

‘ダッシュ’

あまりしないっすね‥
いっぱいやった方がイイのかなぁ？？

‘円谷篤史選手’

一応、復帰戦の候補には挙がってたみたいだけど〜
今回は涼野康太選手で♪♪

僕の一日

朝の練習は、今はスポーツジムに行ってます！！
ロードワークの代わりも
ランニングマシーンですませてます(^^)

昼間は体を休めて、夕方からジムワークです！！
メインはもちろんジムワーク♪♪

時間でゆーと、一日あわせても４・５時間
短い感じもしますが、俺は時間より内容だと思ってるから
これでＯ．Ｋ〜(^^)

その日、その日で体調や気分も違ってきます
そんな日は、気分転換でプールで泳いだりしてます♪♪

本日は

質問にもあった
『パンチ力』について語りましょー

やっぱり一番関係してくるのは体重ですね！！

極端な話〜
体重が５０kgの半端なくパンチ力がある人と
一方、体重１００kgで普通のパンチ力の人がいたとしたら
どんなにパンチがあっても１００kgの人には到底かないません‥

ましてや、ボクシングなんて一階級(２・３kg)の差でも
そのパンチ力の差は相当なもんです

でも体重差のことは置いといて、俺のパンチ力の話をすると〜

例えば、足が速いとか、体が柔らかいとか天性のものを持っている人がいます
それと一緒で、持って生まれたものだと思います(^^)

筋肉があるからといって必ずしもパンチ力があるとは思えないし〜
華奢に見える人でもパンチある人もいるし〜

でも、これはパンチ力だけの話であって〜

勝負ってのは、経験・スピード・勘など、いろんな要素を含めて決まるものだから‥おもしろいんです！！

激励会

ついに５月に世界戦が決まった
現東洋Ｓ・フェザー級チャンプの本望さん！！

我ら角海老ボクサーの熱い思いを本望さんの勝利に託して☆
大塚の某居酒屋で激励会をしました♪♪

角海老ジム以外からも
宮田ジムの内藤さんや松信さんも参加して下さって
(^^)(^^)

俺らは、本望さんが必ずベルトを持ってきてくれると信じてます！！

‘俺は〜’

醤油ラーメンをよく食べるかな??
他の味も好きだけど(^^)

‘「ゆうき」さん’

無謀か?無謀でないか?っていったら、ちょっと無謀かも(^^ゞ
やっぱボクシングってのは殴り合いのスポーツであって危険もつきもの
シャドーやバック打ちだけやってりゃ勝てる！！って程あまくもないし〜
やっぱり実戦練習(スパーリング)を積む事が必要です
でも、ホントに喧嘩や殴り合いが強い奴だったら、何もしないでも
プロの４回戦・６回戦ぐらいまでならイケると聞いた事もあるし〜

何より俺が興味あるのは、コンクリート殴って鍛えた『コンクリートパンチ』
↑↑これイイねぇ

‘「かつや」さん’

高田馬場の『わたなべ』って店ですね！？
店の名前聞いただけで
そこのは美味い!!って分かります♪♪
機会があったら行ってみまーす(^^)
んで、今度ジムで見かけたら声かけてね〜

‘視力’

俺はイイですよ〜
視力の良くない人でも強い人いっぱいいるから、あまり気にしなくても大丈夫だよ

‘センバツ高校野球’

俺の予想は『大阪桐蔭』で♪

特許！？

↑↑これが例のリングシューズ(^^)
このファーが俺のオリジナル!!カッコイイっしょ!?

共感できるやつは使いたまえ〜

‘本望さんｖｓバレロ’

どっちが勝つとか強いとかは、俺には全くわかりません‥
それを決める為に、試合をするんです(^^)

俺は、本望さんの応援を全力でするだけです♪♪

小堀氏情報最前線!!

←こんな写真しかありませんでした(^^ゞ

昼に小堀さんから国際電話がありました(^^)

バレラとのスパーリングは昨日で終わったみたいで
これから一週間は自由らしく
明日からは合宿所を出て
ラスベガスに滞在するみたい(^^)
ってことは・・!?!?
場合によっちゃあ俺を招待してくれるって言ってました♪♪
期待してるぜ！！！！

※質問は明日まとめて解答するぜ

角海老ＨＰの

コラムの所に載るのかな？？
その取材がありました(^^)

どんな話をしたかとゆーと

１０月の試合を終えてからの心の揺れ動き〜
今現在の気持ち〜
そして、これからの目標や挑戦していきたいこと♪♪　　　　　　　　　etc‥

真面目に語ったんで、よかったら目を通してください(^^)

今月中には載ると思います

それと今、アメリカ(ＬＡ)にバレラのスパーリングパートナーとして行っている小堀さんから電話がありました♪♪

「真面目にやってまーす！！」とのことでした

近々〜

対戦相手も決まってくると思います！！

選手が相手を選ぶ訳ではありませんが
俺はせっかくの試合、簡単に倒れる様な奴とはやりたくありません！！

だから、マネージャーにも「強い相手をお願いします」と言ってあります

誰になるか楽しみです(^^)

スパーリングは‥

さすがに右手の状態もあるのでまだ出来ませんが〜

先週あたりからプロの選手使って、マスボクシングを始めました(^^)

右も軽くだけど撃ってます!!
逆に、こんぐらいの方が
俺にとっちゃあ調度イイのかも(^^ゞ
変に大振りもしないし〜
右を余り撃てない分、左のバリエーションも増えるし♪♪

たまに、一生思いっきって撃てないのかなぁ‥って思っちゃったりもする時もあります‥

それでも、腕の良い先生にやってもらったから
そこまで心配いらないか!?

※溜まった質問答えます!!見落としているヤツもあるかも知れません‥
懲りずにまた入れて下さい(^^)

‘山梨県のプロボクサーケン’

試合流れちゃったかぁ〜
かわいそーーーーっ(:_;)

‘サウスポー対策’

あるっちゃーあります
キーポイントは俺の右かな！？

‘粟生の’

フットワークは、別に特別凄いものだとは思ってないし〜
左ストレートは、まっイイ所あたりゃ倒れるけど
その前に俺が倒してるな♪

‘高校時代’

真面目な優等生でした(^^)

‘カナガワボクサー’

俺が怪我した時は、既に試合まで１ヶ月ちょっとだけだったから、スパーリングもしなきゃいけなかったし〜
右は一切使わないで左だけでやってました‥

〔効果的な練習〕
試合が決まってなかったら、まず治すことが先決！！

練習は、もちろん使える左をやるのもイイとは思いますが、やっぱり身体もバランスが大切で、あまり片方ばかりやり過ぎると、右が使えるよーになっても、左右のバランスがおかしくなることもあるよ！！
他には、使い過ぎた左の故障も考えられるし〜
難しい所だねぇφ(..)

下半身強化ってのはどーかな？？

‘みのる＆みほ’

もちろん覚えてますよー(^^)お久しぶりでーす

因みに、坂本さんは昨日からアメリカです！！
小堀さんの所へ、トレーナー修行も兼ねて☆

‘プロテイン・サプリメント’

使ってないですねぇ
逆に誰かオススメの何かあったら教えてくださーい

‘ロードワーク’

今は午前中ですね！！
距離とゆーか時間で５０分ぐらいかなぁ

‘医療事務員’

俺の知る限りではいないです

質問解答日 Part

昨日のコメントで、
沢山の質問があったので、ちょっとずつ答えていきます♪♪

第一弾は
「名も無きボクサー」さんの質問から(^^)

１⇒拳は、先週４ヶ月半ぶりにミットを打ちました

まだ体がビビっちゃってて、本気では打てなかったけど、骨のはくっついたから〜
問題は、まだ完全に曲がらない指と
痺れが残っちゃった神経だけど〜
リハビリと気合いで治します

なによりも、衰えた右腕の筋力を戻さなきゃ(^^ゞ

２⇒試合の見通しは‥
ありますよ〜♪♪
まだ正式には決まってないから、決まったらココで発表します！！

３⇒これからの目標は、
まずは体の状態を万全に治すこと
そしてニューバージョンの渡辺一久を見せる事です
モー ナゲタリ チョーパンシタリ モチアゲタリシマセーン

質問解答日!!

写真は「背中の写真を貼って下さい」ってあったので〜
これじゃあ‥まだまだダメだね(^^ゞ

‘ケンさんへ’

試合前のスパー、２Ｒでゼーゼー言っちゃうのはしょーがない事ですよ！！
減量もしてるし〜
疲労も溜まってるし〜

気にする事ないよ(^^)
ただ怪我には気をつけてね〜

‘週何回？？’

俺は、日曜・祭日以外は毎日いってます

‘減量８キロ’

デビュー戦で８キロはちょっと正直大変かも‥
体重落とす事ばかりに気をとられすぎるのは良くない事‥
でも今更そんなこと考えていてもしょーがない！！
ちゃんと体重落として、試合では絶対勝って下さい！！

‘トランクスやシューズに付けてる〜’

あれカッコイイでしょ！？俺がデビューした頃から、こだわって付けてます(^^)

人と同じ格好すんのが好きじゃないし〜
何か違ったことしたい!!ってのがあって〜
あのファーはその象徴(^^)

生地屋だったら大体どこでもありますよ！！

はじめは俺だけ→
それ見てイイと思った人がやりはじめる→
どんどん広まっていく→

それが理想です♪♪

‘次の目標’

皆に生まれ変わった俺を見せる事と、ボクシングの良い終わり方

‘お酒は〜’

飲みませんよ〜
俺を知ってる人はわかると思いますが
俺は飲まなくてもテンションは常に飲んでる級♪♪
そーゆー場にいて困った事はありません

ダイエット宣言!!

↑↑写真は昨日ジムにきたＫＴＴジムの松本良一さんと♪♪

さすがに、何もしなかった４ヶ月のブランクはすごい‥
体重も過去最高に増えたかも‥(-_-)

目標は３月までに６２ｋｇ台だな(^^)
ただ痩せるんじゃなくて、筋肉付けて〜脂肪燃やして〜
鋼の肉体を作ります！！

ちょくちょく公開していくから、お楽しみに(^_-)

今現在の俺　こっからスタートです

答えてちょーだい♪♪

‘昨日の続き〜’

そーですかぁ、でも練習に行ける日以外でも一応動いているみたいですね！？
正直、プロになるだけなら〜その人のセンスとかもあったりするけど、なれなくはないと思います！！
ただプロになって試合をするとなると絶対無理ですね〜ボクシングはそこまで甘くはないです‥

それと、プロの試合のビデオを見たりするのも良いですよ(^^)

‘俺のファッション’

イイと思ってくれる人もいるんだぁ〜
お世辞でも嬉しいっす(^^)

まっ派手なのが好きかな!?前まではブランド物を着るのが好きだったけど〜
最近は俺に似合った、俺らしい格好！！って感じでやってます(^_-)

‘減量方法’

まず、サウナで落とす人がいますが、俺は良い落とし方だとは思いません!!
実際それで失敗した経験があるから‥(^^ゞ

減量になって一番苦しいのが食事制限‥
ちょっとの量でいかにエネルギーを取るか！？
カロリーメイトとか栄養補助食品とかも良いとは思いますが、それより〜いつも程の量は食えないにしてもやっぱり３食ご飯くって、たくさん動いて減らしていく方法が良いと思います!!

酢の物とか最近話題の納豆とかも良いと思います(^^)餅もね♪♪

‘オーバーワーク’

俺も四回戦の頃にあったなぁ
ただ、がむしゃらに練習して、ひたすらやりゃあイイって考えでやってた時期‥

当日みごとに動けませんでした(^^ゞ

結局、ただ時間や量やりぁ良いんじゃなくて
短時間でも集中して、効率よくやることが、体力的にも技術を身に付けるにしてもベストだと思います！！

第５０回〜

『角海老グループ新年カラオケパーティー』が
浅草のビューホテルでありました♪♪

結構人数いたなぁ〜
２００人以上はかるくいた！！

そんな中〜
俺と小堀さんやりましたよ(^_-)
この間、カラオケで朝まで歌い続けて覚えた曲♪
披露してきました(^O^)

途中で手拍子なんか入っちゃったりして〜

歌い終わって、あるボクシング関係者(大御所)の人に「いやぁ〜渡辺!!
ボクシングと違って、凄く良かったぞ」って褒められちゃった(^^ゞ

まっ間違っちゃあないな‥

何かだんだんテンションが上がって来て〜
榎さんと小堀さんと騒ぎまくってたら汗びっしょりになっちゃってぇ(-_-)
帰り道、寒くて風邪引きそーだったぁ(ノ＞＜)ノ

楽しい、盛大なカラオケパーティーでした♪♪

‘モチベーション’

俺は常にもってます！！
根本的なものは《何がなんでも勝つ》たんだけど〜
他のは試合の度変わります

モチベーションが下がっちゃったら、新たなもの考えて上げて行くしかないかな??

‘俺の練習時間’

大体、６時〜８時ぐらいの間にいます(^^)

ごっつぁんです!!

絵里の父ちゃんに、青山にあるインド料理屋に連れて行って貰いました♪♪

←写真のケーキは
亜美ちゃん(絵里 姉)が昨日、誕生日だったんで♪♪

カレーが美味かったなぁ〜色んな種類のルーがあったけど、どれもＧｏｏｄな味(^_-)

相当な量あったけど
みんなガツガツ鬼の様に食って(O_O)
ソッコー無くなっちゃったからね！！

また連れてって下さーい
(ノ^O^)ノ

‘試合前・当日の食事’

参考になるか分かりませんが、俺流のやり方は〜

まず前日、計量が終わったら、もちろん水分補給はしますよね！？
でバナナ食ったり〜

で、ちゃんとした飯はそれから!!
炭水化物を多く含む、麺類とか米を主にして〜
腹一杯食います！！
※急に沢山食べると胃がビックリしちゃうから、胃薬は飲んどいた方がいーよ

それと酢の物も良いって聞くね!!

ある程度ちゃんとした物食ったら、あとは自分の食いたい物を食べたら良いんじゃん！？

で、当日は〜
朝飯はガッツリ食って、昼食は栄養補給できるゼリーとか飲み物で済ませます!!

まっこんな感じかな(^^)

お待たせしました(^^)

‘試合前’

たかさん、遅くなってすみません

緊張するよ〜
他の人の緊�